饭前喝汤好 还是饭后喝汤好??

发布网友 发布时间：2022-05-19 21:35

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热心网友 时间：2023-10-18 09:33

饭前喝汤好，而且要慢慢地喝，因为对于胖的人来说，吃饭要细嚼慢咽，也就是要把吃饭的时间拖得长一些才有利，那么与其说是喝汤还不如说是品汤，一是因为在慢慢喝的过程当中胃从饥饿到饱腹有一个过程，（但是也不应喝太多，就像楼上那位说的，如果把胃称大了，我觉得反而不好，喝汤不在多，而在于慢。）二是因为喝得越慢，越会觉得饱，这个我倒是不知道为什么，可这是我的亲身体验、感受，我有时坐在饭桌上，父母在吃饭，我就喝汤，等他们吃好了，我就感觉自己也饱了，晚饭就算吃过了。（注：本人也挺胖，所以，有时晚饭就喝一小碗汤，也不会饿。）
饭后喝汤最不好的原因是：会冲淡胃液，影响消化系统。而且如果饭后要散步的话，胃里的水会晃悠。

热心网友 时间：2023-10-18 09:33

饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收

热心网友 时间：2023-10-18 09:33

饭前喝汤好，而且要慢慢地喝，吃饭要细嚼慢咽，也就是要把吃饭的时间拖得长一些才有利，一是因为在慢慢喝的过程当中胃从饥饿到饱腹有一个过程，二是因为喝得越慢，越会觉得饱，这个我倒是不知道为什么，可这是我的亲身体验、感受，我有时坐在饭桌上，父母在吃饭，我就喝汤，等他们吃好了，我就感觉自己也饱了，晚饭就算吃过了。饭后喝汤最不好的原因是：会冲淡胃液，影响消化系统。而且如果饭后要散步的话，胃里的水会晃悠。

热心网友 时间：2023-10-18 09:34

饭后喝汤好，不要多喝，不要超过400毫升。以半小时以后喝汤最好，能促进消化。饭前喝汤会稀释胃液，影响食欲，使食物长时间留在胃部，长期下去胃部会被扩大，人要长胖的。

热心网友 时间：2023-10-18 09:35

您好，喝汤时间要讲究
常言道：“饭前喝汤，苗条健康”、“饭后喝汤，越喝越胖”，这有一定的科学道理。吃饭前，先喝汤，等于给上消化道加点“润滑剂”，使食物顺利下咽，吃饭中途不时喝点汤水有助食物的稀释和搅拌，有益于胃肠道对食物的吸收和消化。同时，吃饭前先喝汤，让胃部分充盈，可减少主食的纳入，从而避免热量摄入过多。而饭后喝汤，容易使营养过剩，造成肥胖。

供参考~~~