生蚝热量是多少?

发布网友发布时间：2022-05-19 21:34

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热心网友时间：2023-10-18 08:59

57大卡/100g。

大约每100克生蚝中含有57大卡左右的热量。由于生蚝的脂肪以及热量比较低，所以总的来说生蚝的热量相对于其他很多海产品来说比较低，大于每100克的生蚝中大约含有57大卡左右的热量。

生蚝味甘咸性寒，含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及钙、铁、磷等营养成分，营养价值比较高，这些营养成分的热量都比较低，其次，生蚝中的脂肪、热量较低，所以生蚝的热量并不高。

适量食用不容易发胖。生蚝就是生活中俗称的牡蛎，其中的蛋白质、脂肪以及碳水化合物是含量均不高，并且进入人体之后比较容易被消化，适量食用是不会导致人体发胖的，所以适量食用生蚝并不会导致人体发胖。

食用

不建议天天吃。生蚝是一类海产品，长期生活在海水中或者淡水湖中的，身上或多或少携带有一定量的细菌以及微生物，天天食用容易加重人体胃肠道负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的产生，对人体健康造成威胁，所以一般是不建议天天吃生蚝的。

热心网友时间：2023-10-18 08:59

生蚝热量：每100克生蚝中含有57大卡左右的热量。

生蚝就是生活中俗称的牡蛎，其中的蛋白质、脂肪以及碳水化合物是含量均不高，并且进入人体之后比较容易被消化，适量食用是不会导致人体发胖的，所以适量食用生蚝并不会导致人体发胖。

详细介绍：

生蚝是一类海产品，长期生活在海水中或者淡水湖中的，身上或多或少携带有一定量的细菌以及微生物，天天食用容易加重人体胃肠道负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的产生，对人体健康造成威胁，所以一般是不建议天天吃生蚝的。