凌晨四点吃一个紫薯和一块面包会胖吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 01:10

共2个回答

热心网友时间：2023-07-08 23:24

紫薯所含热量少
事实上，紫薯中的热量只有大米的三分之一，也就是含有110卡路里。由此可以看出紫薯的热量根本不高。只需学会正确的紫薯吃法，不要油炸，以及增加人工的黄油等，那么会对身体起到保健作用。最好的吃法就是直接煮熟或者烤熟吃，能够不破坏其中的营养。
吃紫薯不会胖，反而能减肥
中医认为紫薯中无任何脂肪元素，因此食用紫薯根本不会发胖，这是由于紫薯中的物质能够阻止糖分转化为脂肪。因此食用紫薯不仅不会发胖，还可起到减肥的作用。
不过，最好不要晚上吃东西，晚上容易反弹脂肪，吃什么都可能胖。

热心网友时间：2023-07-08 23:24

紫薯助消化的，一般来说不会。