莲藕炖排骨的做法
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发布时间：2022-04-22 01:06
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热心网友
时间：2022-06-16 03:28
主料：排骨500克（小排为佳），长节莲藕2-3节
配料：葱白3-5段，姜片若干，小辣椒2只，盐、味精、鸡精、茴香、花椒适量
制作过程：
1.将莲藕切成楔形块状。
2.烧一锅开水，倒出一半至另一锅内。在其中一锅内放入莲藕块，用中火煮。
3.在另一锅中放入新鲜排骨，高火烧3分钟后将油水倒出，再将已显白色的排骨放进有莲藕的锅中，同时放入姜片、葱白，加盖高火清煮。
4. 约10分钟后，打开锅盖，用勺略略翻搅后，将小辣椒截成两段、花椒、茴香适量入锅，并放入少量盐，再加盖中火炖之。
5.20分钟后，在翻滚的汤里加适量鸡精、盐，稍加混合后再加盖小火炖10分钟，然后洒些许味精，开盖用小火煨2分钟左右。
做法二
原料：莲藕200克，排骨300克，红枣3粒
调料：葱段10克，姜片10克，盐8克，胡椒粉5克，料酒10克，烹调油30毫升
做法：
1. 将排骨洗净切成寸段，莲藕洗净用刀刮去表面的粗皮后切滚刀块，备用。
2. 锅中加油烧至起烟时放入葱段和姜片炒香，随即倒入排骨翻炒，排骨上的肉变色后烹入料酒炒出香味，待用。
3. 取一汤锅，倒入炒好的排骨，加满开水，再放入莲藕块、红枣，用旺火烧开后改用小火炖1小时，加盐和胡椒粉调味，即可。
贴士：
1. 莲藕不要买表面颜色过白的，要买自然白色的。
2. 炒好的排骨中一定要加开水，以免导致肉因受冷而紧缩，不但影响口感，最后汤的鲜味也会打折扣。
3. 一定不要放八角和桂皮等味道浓郁和颜色偏重的调料，否则不但汤色会不飘溢，味道上也会让骨头和莲藕结合产生的那种神奇的香被掩盖。
禁忌：由于藕性偏凉，所以产妇不宜过早食用，一般在产后1-2周后再吃藕可以逐淤。
在烹制莲藕时忌用铁器，以免引起食物发黑。
功效：清热通乳。
热心网友
时间：2022-06-16 05:03
〖原料〗排骨；配料：大蒜、葱、糖、醋、酱油、麻油、淀粉。
〖做法〗藕切大块、排骨焯水，用温水冲洗净表面的浮沫；
2、焯水后的排骨和热水入砂锅，大火煮滚后，再次撇净浮沫；
3、添加生姜、八角和桂皮，用小火慢炖半小时、添加藕块和大枣继续用小火炖至藕块熟透；
4、添加适量盐调味儿、添加枸杞继续炖10分钟左右离火.
