寒性，凉性食物到底有哪些
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:56
共2个回答
热心网友
时间：2023-04-23 16:14
寒与凉只是程度的差异，所谓的凉性和寒性的食物即是运用中医的四气属性分类具有寒凉特性的食物，目前没有明确的划分具体属寒、属凉的食物，所以统称为寒凉性食物。生活中具有寒凉特性的食物如下：
1、蔬菜类：苦瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、丝瓜、莲藕、荸荠、百合等。
2、谷类：绿豆、大米、薏米等。
3、水果：西瓜、柿子、白梨、香蕉、桑葚、甘蔗等。
4、肉类：泥鳅、螃蟹、牡蛎、鸭肉、田螺等。
过多的食用寒凉食物会损伤人体脾胃腐熟、运化之气，从而会出现脾胃运化不良的症状，如腹胀、腹痛、腹泻等，所以对于对于寒凉的食物要适量摄入，特别是平素脾胃虚寒的患者更应该控制寒凉性食物的摄入量。
热心网友
时间：2023-04-23 16:15
中医也是一门伟大的学问，中医食疗重视食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。 食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其食性平和，称为平性。能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性 。
一、性寒
“寒”是指人体的状态充斥着抗原或容易被抗原所侵入，中医说的寒热并不一定指身体的实际温度，而体温表却只看人家冷暖，基于此，用它来判断寒热可得小心点儿 ，气虚则寒指阳气不足出现阴寒的病机。阳气不足则不能温养脏腑,致使脏腑的活动和代谢功能相应减弱,出现恶寒肢冷、神疲乏力、口淡不渴、面白舌淡、尿清便溏、脉沉迟或细弱等。
二、性温
热性温性的药物多具有祛寒，助阳，温中，通络等作用，此外，尚有一类药性平和的药物，称为性平，而我们一般人开中药吃的都是性温的药材，不会特别的霸道，而是给人慢慢把身体调理好。
三、存在吗
存在的，比如高粱的热性的，狗肉的热性的；荔枝是热性的，西瓜、黄瓜、梨等。苹果、橙子等春、秋季食物多偏热性，在冬天里生长的食物，因为寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物，由于接收的雨水较多，也性寒 木耳是寒性的；猪肉是寒性的，绿豆是寒性的， 螃蟹也是寒性的，人们可以根据自身体质，选择有益于身体健康的食物食用。
