腿抽筋吃什么

发布网友发布时间：2022-04-22 01:03

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热心网友时间：2022-07-12 23:47

腿抽经一般是因为缺钙或缺钾等，再加上疲劳，受凉引起的。
可以吃一些含钙的食物，如排骨，牛奶，虾皮，紫菜、海带汤、豆浆等。
含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃薯、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。

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