夏天泡脚洗澡前还是洗澡后好
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发布时间：2022-04-22 01:04
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热心网友
时间：2022-07-10 04:02
夏天睡前泡脚。
睡前用温水泡脚，有利于促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，可以起到降火清热的作用。
扩展资料：
另外，专家介绍，夏季泡脚的首要目的就是祛除暑湿。夏季暑湿之气较重，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、疲劳、没精神等表现。
如果用温热水泡脚，一方面能刺激经络，另一方面有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。泡脚时在足浴盆里加入祛暑湿的中药能够取得更好的效果。
每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
参考资料来源：
人民网-夏季补肾养肾的6个小窍门：睡前泡脚合理运动
人民网-夏天泡脚好处多 可祛暑湿温补阳气
热心网友
时间：2022-07-10 04:02
洗澡前还是洗澡后泡脚并没有严格的规定，但是不建议泡脚后立即洗澡。泡脚后立即洗澡，毛孔是张开的，湿气容易进入体内。所以相对来说，洗完澡再泡脚更好一点，只是有些人担心泡脚的时候出汗，澡白洗了，所以建议泡脚的时候穿宽松舒适的衣物。
热心网友
时间：2022-07-10 04:03
热心网友
时间：2022-07-10 04:03
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时间：2022-07-10 04:04
