苦瓜怎么吃减肥?

发布网友发布时间：2022-04-22 00:58

共6个回答

热心网友时间：2023-11-11 08:54

其实只要把苦瓜当作代餐吃就行，没必要当成有减肥功效的”药“吃~

用苦瓜代替晚餐，每天一根就差不多了。。。大小也没太多所谓，又不是开处方药。这样的话就避免了晚餐的热量摄入，也增加了苦瓜素的摄入。。。一举两得~

PS：本人不认为饮食和运动正常的情况下，吃苦瓜会有特别明显的减肥的功效。。。所以还是作为代餐吃吧。。。毕竟少吃还是王道。。。。。。。

热心网友时间：2023-11-11 08:54

生吃，
但据说很难吃。你有条件的话可以打成汁。要不就煮，不加油哦。

热心网友时间：2023-11-11 08:55

没关系，反正我不觉得苦

热心网友时间：2023-11-11 08:55

可以用苦瓜和梨子放一起打成汁比单吃苦瓜好多了

热心网友时间：2023-11-11 08:56

生吃，最好中午吃。

热心网友时间：2023-11-11 08:57

夏天苦瓜新吃法