一天做多少个俯卧撑，仰卧起坐能起到减肥作用。

发布网友发布时间：2022-04-22 01:01

共4个回答

热心网友时间：2024-01-13 10:03

量力而为，根据自己的情况去。一般俯卧撑做50个，仰卧起坐30个。 GM0440 腹肌板参考

热心网友时间：2024-01-13 10:04

想减肥只能少吃加运动,什么运动都行,做完了运动还要做拉伸动作要不然会长肌肉的~少吃为主运动为辅,你不可能一辈子天天都要做运动吧

热心网友时间：2024-01-13 10:04

我每天晚上做30个仰卧起坐

热心网友时间：2024-01-13 10:05

这些是锻炼形体的，减肥还是得靠有氧运动

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