跑步会长小腿肌肉吗

发布网友发布时间：2022-05-20 20:34

共2个回答

热心网友时间：2023-11-23 16:48

跑步要看怎么跑，如果是冲刺和快跑，小腿肌肉势必会有所增加，小腿会变粗，如果是慢跑，即使每天3公里到10公里，也应该不会增加小腿肌肉的。其实比较简单的证据就是马拉松运动员和电视里播放到的城市的马拉松运动，参与的女生小腿其实基本上都是非常细的，而且现实中，适当在操场跑圈和运动的女生腿型和皮肤都是相对较好的。
所以，个人建议，适当慢跑其实是不会让小腿长肌肉的，或者说让小腿变粗。

热心网友时间：2023-11-23 16:49

会，不过不会特别明显，要是深蹲的会，会长得比较快，尤其是大腿

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