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一名16岁的女生 个子矮 胸部未发育 应该多食哪类食物

发布网友 发布时间:2022-05-20 20:20

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热心网友 时间:2023-10-04 01:09

女孩发育期间,吃一些营养物质含量丰富的食物是最好的,比如说微量元素,维生素蛋白质之类的东西可以多吃一些,好比说牛奶,鱼类,瓜果类,蔬菜,鸡肉这些食物对于身体发育都有一定的好处。因为在女孩发育的这段期间内,对于能量的消耗热量的需求都是比较大的,通过一些食物中的营养物质能够,起到生长发育的作用,促进营养的吸收。
意见建议:这段期间内要注意情绪上的控制,在平时的食物中不可以挑食,保证足够的休息时间,另外适当的增强运动,对你的身高以及身体发育会有帮助。
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