高血压患者,可以吃花生吗?

发布网友发布时间：2022-05-20 20:13

共4个回答

热心网友时间：2023-11-21 21:25

高血压可以吃花生的，高血压患者最主要是要遵循“低脂低盐”的饮食原则，所以花生如果煮来吃是可以的，但是一次不要吃太多，最好不要油炸来吃。

‍‍再是需要特别提醒的是高血压患者吃花生，最好把花生外面的那层红衣驱动再吃，这是因为外衣会使血液粘稠，加重心脏的负担，并会发生梗阻的现象。另外花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。‍‍

高血压还可以吃下面一些干果：

‍

核桃

核桃可以降低肠道对胆固醇的吸收，有效防止细胞老化，改善记忆力，对于患有高血压、冠心病的老年人来说，可以多吃一些核桃，有利于身体健康。

腰果

腰果中的维生素和微量元素对于软化血管有非常好的功效，它还能保护血管，预防心血管疾病的发生。食用腰果还可以润肠通便、延缓衰老、美容肌肤，有效提高身体的抵抗力，让老年人的身体更加健康。

葡萄干

‍‍葡萄干中含量丰富的钾可能是主要原因。钾具有降低血压的作用。贝斯博士称，葡萄干还是多种抗氧化剂及膳食纤维的很好来源。抗氧化剂可抗击自由基对人体的侵害，而膳食纤维则可降低血管硬化危险，同样有助于降低高血压。‍‍

高血压一般还有以下几种食物不宜吃:

重口味食物：比如腌制的盐菜，咸鱼，腊肉等这些高盐食物

高胆固醇食物：比如鸡汤、蛋黄、肥肉、动物的内脏等等

高糖食物：比如蛋糕、甜品、功能性饮料等等。

热心网友时间：2023-11-21 21:26

高血压如果血脂不高的话，是可以吃一些花生的，不过，花生含油脂比较多，不可以多吃，高血压一是吃清淡饮食，不吃油腻，二是戒烟酒，三是多运动，四是休息好保持心情舒畅。

热心网友时间：2023-11-21 21:26

高血压患者可以吃花生吗血压高的人要第一支要低盐花生可以吃但是不能多吃啊花生不能油炸吃炒的嗯煮着吃可以不要太多

热心网友时间：2023-11-21 21:27