黄色复合维生素B药片正常人能吃吗?

发布网友发布时间：2022-05-20 19:21

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热心网友时间：2022-07-04 21:12

首先：
维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。
维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2
维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。
维生素B5的主要来源酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米
维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
维生素B12的主要来源为肝、鱼、牛奶及肾。

当你吃了之后你的尿会变黄，当然这是药物反应。

以上说的是维生素的作用，如果你觉得自己维生素不够的话是可以吃的，但一般地说我认为没有那个必要因为你平时吃食物的时候就包含维生素而且
”*复合维生素“还有其他药物成份，个人是不推荐毕竟“药”这东西吃多了也不好。