经常喝饮料对身体有好处吗

发布网友 发布时间：2022-05-20 19:11

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热心网友 时间：2023-11-15 06:34

没有。
第1、这些饮料中添加了大量的糖，热量很高，会造成食欲不振，或者是肥胖。
第2、这些饮料中含有防腐剂或者是添加剂等一类化学物质，对身体很不好，长期饮用会对肾、脾、肠胃等造成很大负担。
第3、这些饮料喝下去不会像纯水那样解渴，会造成越喝越渴，越渴越喝的恶性循环。
第4、长期饮用饮料对牙齿也很不好，会慢慢形成蛀牙。
作为日常的饮用水当然还是白水好一些，人体好吸收又没有负担，如果实在觉得白水没有味道，喝不下去本人建议还是用茶叶自己泡来喝好一些。

热心网友 时间：2023-11-15 06:35

答：如果你指的是碳酸饮料，那么危害如下：
　　1.易越喝越渴

　　有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

　　2.易造成肥胖

　　碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

　　3.损伤牙齿

　　软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

　　4.影响消化

　　碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

　　5.导致骨质疏松

　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。

　　碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

　　大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

　　6.易导致肾结石

　　钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

即使是不含二氧化碳的普通饮料，一般也存在糖类过多，香精添加剂过剩等危害。真正对身体好的饮料，就是矿泉水，甚至过滤过的自来水：）

热心网友 时间：2023-11-15 06:35

碳酸饮料有防腐剂,二氧化碳,糖,色素和大量的卡路里,别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。二氧化碳过多影响消化.大量的糖分会有损牙齿健康，所以喝多了对身体一点好处都没有。建议你喝些牛奶之类的饮料。

热心网友 时间：2023-11-15 06:36

没好处!因为都是添加防腐剂或是食品添加剂的。对人体都会造成影响的。
少喝或是不喝。

热心网友 时间：2023-11-15 06:36

没有好处，还不如和白开水