营养不良应该怎么调理

发布网友发布时间：2022-05-20 03:41

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热心网友时间：2023-10-23 13:35

不管是哪方面的营养不良，首先要做到不挑食，在基本饮食调理同时，另外辅助营养品的补充治疗，

坚持体育锻炼,劳逸结合,不可过劳。

饮食宜清淡,营养丰富,少食油腻厚味过热食品,可多食鱼类,蛋类,鸡肉,瘦猪肉等,细嚼慢咽,少吃多餐，以免损伤脾胃.白菜,豆芽,西红柿,山楂,广柑,红枣之类的蔬菜水果可以适当多食一些.保证营养均衡。

适当的参加娱乐活动,保持乐观开朗的心态。

必要时服中药调理。

热心网友时间：2023-10-23 13:36

营养不良有好多原因。是厌食导致的，还是本身吸收不好呢？如果是前者，那应该考虑是不是缺锌引起的，通过补锌能改善厌食状况。后者就要去医院检查肠道是否健康了。饮食方面可以多吃些水果、蔬菜，这些都是富含维生素的食物，另外肉类和奶制品都含有丰富的蛋白质，只要做到均衡饮食，就可以啦。