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糖尿病患者一日三餐吃什么好?

发布网友 发布时间:2022-05-20 03:41

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-23 13:31

您好:
对糖尿病人来说,甜品基本不碰、米饭不能吃饱,水果不能吃多……那他们到底能吃什么?
营养专家认为,首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。
糖尿病人可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
此外,南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用,有降低血糖、调节血糖浓度的功能,适宜多吃。

热心网友 时间:2023-10-23 13:32

早上吃一些蔬菜、粗粮粥、馒头、包子尽量不要吃太多,含有的淀粉多。
中午就是主食和菜,但是炒菜不要多放油,尽量清淡一点,晚餐看个人吧。
其实可以的话,少食多餐是最好的,一次不吃那么多可以降低突然高血糖的风险,中间加一餐可以降低发生低血糖的风险。吃什么没有太大的禁忌,只要控制摄入的总量就好。

热心网友 时间:2023-10-23 13:32

主要看糖尿病的程度
及使用降糖药物控制血糖的具体情况
一般多吃蔬菜,豆制品,少吃淀粉类食物

热心网友 时间:2023-10-23 13:33

最好是蔬菜杂粮煎饼

热心网友 时间:2023-10-23 13:33

血糖高人群要注意调理、保持健康生活方式、合理饮食、控制总热量、少量多餐、高纤维饮食,饮食宜青淡、少食油腻食物。血糖高及早治疗的关键,早期可以选择,信和安堂虫草花泡的茶缓解改善血糖高,长期饮用没有副作用。
血糖高的注意事项具体如下:
1、植物油中含有不饱和脂肪酸比较多,糖尿病患者容易患动脉粥样硬化,应采用植物油为主;
2、低盐饮食,每天食盐摄入量应<6g;
3、坚持锻炼,适当运动,如每天运动30-60min,可以采用慢跑、快走、游泳、骑车等维持合理体重;
4、保持正常心态,心情愉悦;
5、去除血糖升高诱因,如感染等诱发血糖升高原因,遵循医生健康生活方式指导和用药指导,按时服用降糖药物;
6、高血糖患者还经常合并高血压、高血脂、血黏度高等问题,同时需要进行相应治疗,定期进行血糖和病情监测,如果有异常要及时到医院就诊;
7、如果血糖控制良好,可以在两餐之间吃少量水果,平时可以吃点西红柿、黄瓜,可以少吃点含糖低水果,如火龙果、猕猴桃;热带水果,如芒果、荔枝等都要少吃,或者不吃。蔬菜少吃含淀粉高的,如土豆、山药、地瓜,吃含淀粉高蔬菜,应适当减少主食量,少吃动物内脏类食物,平时少吃水饺、馄饨类食物,多吃粗粮、高膳食纤维食物,如燕麦和蔬菜类;苦瓜、洋葱、番茄、柚子、南瓜等食物有降低血糖作用,可以多吃;
8、进食要少量多餐。
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