短跑脚部是神马姿势?脚前掌着地用力蹬,还是全脚掌着地用

发布网友发布时间：2022-05-20 04:45

共5个回答

热心网友时间：2023-10-24 14:02

身体向前倾，如果短跑最好下蹲一些，全脚都可着地，因为短跑所以不必害怕脚疼，这样便于发力，我是体育老师，希望能给你帮助

热心网友时间：2023-10-24 14:03

全脚掌着地，你的步子虽然是大了，可你的人体重心也就靠后了，导致你加速加不起来，而且你的动作很僵硬，不改动作，你的成绩永远上不去

热心网友时间：2023-10-24 14:03

当然是前脚掌着地发力咯，前脚掌发力的作用就是更有向前性。

热心网友时间：2023-10-24 14:04

就是前脚掌啊。步子迈大，摆臂（注意是前后摆），最重要的我觉得是爆发力。

热心网友时间：2023-10-24 14:04

肯定是前脚掌！！！如果感觉用不到大腿的力，就试试在起跑的同时，用膝盖发力。