我现在15岁。嗯我想知道对于我刚开始做俯卧撑的，做俯卧撑应该是什么标准?下去时要低到什么程度?

发布网友发布时间：2022-05-20 16:05

共3个回答

热心网友时间：2023-10-31 11:37

简单的说，就是身体绷直成一条直线，俯卧撑的时候手臂要弯到90度，不要追求速度，要慢下快起，调整好呼吸。贵在坚持！别忘了做仰卧起坐，俯卧撑的时候对腹肌也有一定的要求。年纪还小，坚持吧！努力吧！

热心网友时间：2023-10-31 11:38

我是13岁开始练，俯卧撑下去时身体最好和地面平行，*离地面5~10厘米左右

热心网友时间：2023-10-31 11:38

每天做30个就可以，坚持不段加大，加大到120个连续的就行。

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我现在15岁。嗯 我想知道对于我刚开始做俯卧撑的，做俯卧撑应该是什么标准?下去时要低到什么程度?