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跑步锻炼哪里的肌肉?
发布网友
发布时间:2022-05-20 14:26
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热心网友
时间:2023-10-28 19:17
跑步其实几乎全身肌肉都有锻炼到,腿上的话主要是大腿和小腿,臀部,腹部腰部要保持平衡也会锻炼到,摆臂能练到手臂肩膀*。
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