怎样健康的用眼？针对长时间使用电脑和手机还熬夜的人，当然还有普通大众应该如何健康用眼？

发布网友发布时间：2022-05-20 14:40

共3个回答

热心网友时间：2023-10-29 17:24

现在电脑和手机不叫普及，电脑屏换成防辐屏幕，手机屏调成蓝光。用眼要注意休息，用一段时间就休息一段时间，注意用眼卫生，平日多以枸杞，胡萝卜调理一下身体

热心网友时间：2023-10-29 17:24

长时间对着电脑或手机以及书本的，想要保护眼睛一定不能长时间盯着电脑手机，要每隔40分钟休息一下，远眺或者闭着眼睛按摩一会，如果感觉眼睛太疲劳，可以做会眼保健操，再闭着眼睛休息几分钟。平常一定不要养成长时间看电脑手机的习惯。要劳逸结合才行。
平常饮食上多吃点养肝脏和养眼睛的食物，补充足够的营养。多做眼部按摩，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。这样才能保证眼睛可以更长久的为身体服务。

热心网友时间：2023-10-29 17:24

放下电脑和手机，把时间用在睡觉上，并且千万不要在黑暗中玩手机