如何健康用眼

发布网友发布时间：2022-05-20 14:40

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热心网友时间：2023-10-29 17:23

　　一般情况下，青少年发生视力减退乃至成为近视患者，可以发现有三个方面的先兆症状：

　　一是眼的疲劳症状。表现为看书时，有感觉字迹重影、浮动不稳的现象。有些人在望远久后移向近处物体，或望近久后移向远处物体，眼前就会出现短暂的模糊不清的现象，这是眼睫状肌调节失灵的表现，即是眼疲劳造成的。随着眼疲劳程度的加重，发生近视的日子也日益*近。

　　二是知觉过敏症状。这是指眼部感觉神经发生疲劳性知觉过敏。不少人还会伴有眼睛干涩、灼热、发痒及眼部胀痛。有的人胀痛可扩散到眼眶的深部，有的甚至引起偏头痛，乃至颈项、肩背等部位酸痛。

　　三是全身神经失调症状。有些原来成绩好的学生对学习会产生厌烦情绪，听课注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降，晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些是由于受眼疲劳影响所产生的中枢和植物神经失调的表现，也是即将产生近视眼的信息。

　　以上三点，眼科医生称之为“近视前驱症候群。”

　　由此可见，近视发生之前是有先兆信号的，但首先出现的不是视力减退，而是神经系统方面失调而产生的症状。有人统计，近视发生的先兆症状，40%先由敏感的三叉神经和植物神经系统表现出来。因此，中小学生及家长们，要了解近视的先兆症状，注意捕捉近视的早期信号，以利尽早防治近视。

热心网友时间：2023-10-29 17:24

多注意眼睛的休息，看东西久了就自己做一下眼睛按摩。

热心网友时间：2023-10-29 17:24

近视眼是遗传和环境因素引起的，遗传起决定性作用，长时间持续用眼看近处东西会促使近视发生发展。在目前近视基因不能治疗的情况下，改善视觉环境成为预防控制近视发展主要手段。近视眼需要健康使用眼睛才行。阅读姿势、距离、时间、字体大小、背景光强度适宜。不要在强光下、暗室、运动的车厢里看书学习。养成增加户外活动，接触大自然，远眺物体的习惯，让眼多休息。