烟台昊佳减肥，过平衡期一定得吃猪肉跟虾才能过了平衡期是为什么呢？吃菜过平衡期过不了吗？

发布网友发布时间：2022-05-20 15:30

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热心网友时间：2023-10-30 22:10

肯定是因为掉秤的时候不让你吃肉类的，平台期是身体自我保护的一个阶段。人体细胞具有自愈能力，这个能力会自我保护细胞，自我调整体内环境。当体重持续下降太快时，人体的细胞会进行自我保护，控制脂肪不再燃烧及代谢排出，也就是出现减肥的平台期，或称作停滞期，持续1-2个星期后，才会进入下一个体重快速下降期，继续释放及燃烧脂肪，进入第二波的减肥过程。其实停滞期是这一轮减肥的暂时调整，也是为下一轮减肥所做的必要准备，这是许多人都会遇到的，每瘦2-3公斤就会停滞一阵子，体重在此时不易减轻，甚至容易回升这表示您可能遇上停滞期了，此时不必慌张，这是减重过程中很正常的现象。一方面身体会暂时以水份替代所减轻的脂肪，另一方面则会因为身体的新陈代谢速度平稳下来了。如果想快点度过平台期，可以试着用极端方式的刺激一下身体，不然平台期可能会持续很久，所以平常掉秤不让吃的东西，让你吃一下，打破你现有的饮食规律更容易帮助度过平台期。