虾青素对人体有那些好处

发布网友发布时间：2022-05-20 08:10

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热心网友时间：2023-10-14 03:18

一、眼和中枢神经系统的保护作用
　　虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤，以及对中枢神经系统尤其是对大脑起到保护作用，尤其是针对老年性视网膜黄斑变性的效果要比叶黄素更加显著。
二、防紫外线辐射，防止皮肤老化
　　众所周知，紫外线辐射是导致表皮光老化和皮肤癌的重要原因。而虾青素的强抗氧化性可能使它成为潜在的光保护剂，有效清除引起皮肤老化的自由基，阻止皮肤光老化。
三、预防心血管疾病
　虾青素在体内具有显著升高HDL和降LDL的功效，可用来预防动脉硬化、冠心病和缺血性脑损伤。
四、增强免疫力
虾青素有很强的诱导细胞*的活性，具有重要的免疫调节作用。
五、缓解运动疲劳。增强机体能量代谢
　　当机体运动时肌肉会释放自由基，这些自由基若不被抗氧化剂及时处理，就会产生氧化压力，致使肌肉酸痛或肌肉组织的损伤。而虾青素可以作为一种抗氧化剂抑制自由基对机体的氧化损害作用。增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速缓解运动疲劳，减轻剧烈运动后产生的迟发性肌肉疼痛。

热心网友时间：2023-10-14 03:18

您好，虾青素是一种类胡萝卜素，具有抗氧化、增加免疫力、预防癌症等功效。<br><br>建议：
日常生活中天然的虾蟹、鱼类等水生动物中都含有丰富的虾青素，可以放心的食用。
祝您健康！