大便比较硬怎么办?
发布网友
发布时间：2022-05-20 18:41
共6个回答
热心网友
时间：2023-11-16 21:59
大便是由食物残渣和水分组成的，因此，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。
首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械*，则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动，以提高食欲，增加进食量。体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般来说，辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下，不宜食用。
便秘的主要症状是大便秘结，数日或数周一行，坚结难下等。其病机关键多属虚证，因虚致实者尤为常见，但有气、血、阴、阳亏虚之不同，故治疗亦不能一概而论，仍当辨证施治。孙思邈说：“凡欲治疗，先以食疗，即食疗不愈，后乃用药尔。”现选介四类治便秘的食疗方如下：
1．气虚便秘：大便不一定干硬，虽有便意而临厕努挣乏力，难以排出，挣则汗出，便后疲乏，面色苍白，神疲乏力，舌质淡，苔白，脉弱。治宜被气健脾。方选：每日煎服白木耳200克，掺入白糖适量，分2~3次服完；用黄精30克，粳米30克，先将黄精切碎，与米同煮，作粥如常法，分两次量作早餐服下。
2．血虚便秘：大便干结难下，3~5日一行，面色淡白无华，心悸健忘，头晕目眩，唇舌淡白，脉细。治宜养血润燥。方选：1、用当归100克，紫苑50克，加水600毫升，文火煮至200毫升，去渣取汁，入蜂蜜50克，熬汁收膏，装瓶备用，早晚各服10毫升；2、取龙眼肉、桑葚各50克，加水500毫升，文火煮至200毫升，入蜂蜜50克，熬汁收膏，装瓶备用，早晚各服10毫升。
3．阴虚便秘：大便干结，4~6日一行，便下如羊屎，形体消瘦，或见颧红；眩晕耳鸣，舌红少苔，脉细数。治宜滋阴补肾。方选：1、何首乌、黑芝麻各50克，以砂锅煎取浓汁，去渣，入粳米100克，大枣3枚，冰糖适量，同煮为粥，分两次晨起服完；2、香蕉500克，黑芝麻25克，用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，1天分3次吃完。患有高血压的便秘病人更有益处。
4．阳虚便秘：大便艰涩，排便困难，小便清长，面色苍白，四肢不温，喜热恶冷，腹中时感冷痛，舌质淡，苔白，脉沉迟。治宜温润通便。方选：1、桂心粥：取桂心5克，茯苓5克、桑白皮10克，粳米100克，先用水500毫升，煎煮桂心、茯苓、桑白皮，去渣取汁，用汁煮米成粥，晨起作早餐服下。2、用牛奶250克，加蜂蜜30克，晨起加热空腹时服用。
另外，中医临床上常用马蹄配成“雪羹汤”清热去痰，降血压和治疗大便干硬。中医认为，用新鲜马蹄配芦根、鲜藕汁同饮，是清热、生津止渴的理想饮料。
以上辨证选方必须坚持服用，时间越长，效果越好，同时须令患者多进含渣食物，多吃蔬菜、水果、多饮开水，适当活动，养成定时排便的习惯，方能有利于便秘的康复。祝你早日康复！
参考资料：http://www.365jk.com
热心网友
时间：2023-11-16 22:00
其实喝水最好是喝白开水,少喝茶叶水.
此外,可以多吃些香蕉和苹果,每天一个苹果一定要坚持,这样坚持一个星期,肯定会有好转的!
热心网友
时间：2023-11-16 22:00
1.市场上有卖发好的笋干，一天吃半斤，连吃三天就解决了。
2.喝蜂蜜水，每天2两蜂蜜，分2次兑温开水喝，3-5天解决。
热心网友
时间：2023-11-16 22:01
热心网友
时间：2023-11-16 22:01
吃点香蕉
别吃太干的
热心网友
时间：2023-11-16 22:02
没事吃点青菜都喝点水
吃点去火的药 保持一段时间就会好的
