海参适合多大孩子吃

发布网友发布时间：2022-04-22 00:00

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热心网友时间：2023-07-10 19:13

15岁以下的孩子不建议经常吃海参的。

海参属于温性的滋补品，适合发育成熟的成年人尤其是中老年人，用于提升自身免疫力和抵抗力，延缓衰老，美容养颜等，这些功能都不是孩子所需要的。

孩子在生长发育期，需要补充蛋白质和微量元素，这些物质在海参体内存在微乎其微。

海参体内的皂甙类物质和酸性多糖，有可能刺激孩子激素的分泌，造成孩子性早熟。

所以海参不建议吃海参。15岁以上面临中高考的孩子，课业压力比较大，可以适当吃一点海参，一周吃3-5条就可以。

热心网友时间：2023-07-10 19:14

小孩3岁以上适合吃海参。

海参营养价值很高，但海参缺乏色氨酸，不利于消化吸收。而婴幼儿身体器官还在发育过程中，较为脆弱，食用海参容易过补、肥胖、消化不良等，因此，小孩要3岁以上才可以吃海参。海参具有一定的致敏性，对海鲜过敏及过敏体质的小孩慎食海参。普通小孩吃海鲜应从少量吃起，注意观察有无过敏反应，如有则立刻停止。

建议在早上空腹吃。

首先人体在经过一夜的代谢后，机体需要更多的营养进行补充，消化器官会更为活跃，其次人体在空腹的状态下，胃酸浓度会更高，所以在早上空腹吃海参，不仅消化的速度和营养吸收率都会更高，对营养的吸收也会更全面。