十年的脾虚该怎么调养？

发布网友发布时间：2022-04-21 23:57

共5个回答

热心网友时间：2024-01-02 05:15

你的症状我以前都有，看过医生吃过中西药，但自己的胃有浅表性胃炎，怕药吃多伤胃，我是忌口，不吃生冷辣的，水果都不要吃，三伏天都不吃西瓜，一年四季都喝热水，饮食清淡、少油，在家自己做，有饭局尽量推掉，实在推不掉就吃些蔬菜，通过三年多的调养，今年肠胃大有好转，大便成型不拉肚子，胃也舒服了，最近在吃益生菌，一天两次，一盒196元，吃了三盒，效果显著。写了这么多，因为高兴，自己身体好了，脸色红润有光泽，精神头也好，所以分享这几年战斗经验，以供参考！！！主要是忌口，每顿饭吃七分饱就行

热心网友时间：2024-01-02 05:16

脾主升胃主降，脾最忌湿，一般脾虚之人精神不振,睡眠不安，苔白舌有齿痕，大便稀溥。如何调养呢?平时不要食寒凉和肥甘厚脦之品。谈到药物治疗可以服用一段时间的中成药"归脾丸”或中药饮品:黄芪10党参10炒白术10淮山10云苓15炒白扁豆10炒薏米仁15炙甘草6泽泻10远志10焦三仙各10

热心网友时间：2024-01-02 05:16

1、脾虚要适度锻练促新陈代谢

适度的体育竞赛，如散散步、跑步、打太极拳、做太极拳等能提升身体的肠胃，使肠胃肠蠕动提升，消化酶代谢提升，推动食物的消化和营养元素的消化吸收，并能改进消化道自身的血液循环系统，推动其基础代谢，延迟消化道的脆化。还可在夜间入睡以前，在床上用双手推拿左右腹部，往返往复式约40遍，能够助脾运，去食滞，通浊气，对肠胃有优良的养生保健的功效。

2、脾虚要留意冷热很重要

俗话说得好“十个胃病九个寒”。这确是经验分享。因而留意冷热十分关键。在秋春气侯变化莫测时，有阴虚内热胃痛的患者要注意保暖，防止受寒;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐药膏，另外还应少吃生冷食物瓜果蔬菜等，如觉得胃腕部发寒，可立即服食生姜茶。

3、注意力不集中脚指头，提高肠胃

另外，脾主四肢，适度的锻炼身体，便是健脾养胃。从中医药学视角考虑，经脉系统遍布身体四肢，故适度的锻炼身体可推动经气运作，反作用力于身体肠胃，使肠胃功能增强。

一般来说肠胃作用强的人，四肢肌肉也比较繁荣，而对女士而言，肠胃身心健康的人*一般较为丰腴，由于肝胆经的循行线路即历经乳头，肠胃作用强壮，肝胆经经气充裕，对*的生长发育和丰腴曲线图具备关键功效。

假如你肠胃作用不太好，何不锻练，尤其是脚部，对小腿肚上的脾经具有非常好的紧松刺激效果。科学研究显示信息，注意力不集中脚指头能够养脾胃。

热心网友时间：2024-01-02 05:17

脾虚一定要忌口，生冷油腻刺激都不能吃，吃的食物水果也要看一下寒凉性，西瓜香蕉柿梨芒果火龙果草莓等等都不能吃，喝水也要喝温开水，夏天也不能喝冰的凉的，忌口了再吃点归脾丸健脾丸才能调理好，光吃药调理不忌口是白搭，就像是一边补一边泄，所以忌口是重点，

热心网友时间：2024-01-02 05:17

一图气虚。二图阴虚。三图阳虚带一点阴虚。这三个图都有痰湿症状。气虚人参归脾丸。阴虚归芍地黄丸。阳虚艾灸或者吃姜糖膏都可以。痰湿用温胆泡脚，口腔溃疡自己做乌梅三豆饮。