石斛花旗参炖瘦肉汤孕妇可以吃吗
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:46
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热心网友
时间：2022-06-06 10:14
在怀孕中期、后期和产后调养，孕妇是可以食用铁皮石斛，但是不能过量。为了安全起见，建议还是咨询一下医生，根据自身的身体情况再食用。
怀孕的前三个月最好不要食用铁皮石斛，因为孕妇前三个月是较易流产时期，尽量不要服用任何药物和保健品。脾胃虚寒的孕妇是不适合食用铁皮石斛的。
孕妇吃铁皮石斛的好吃
1补充蛋白质
铁皮石斛富含蛋白质，可很好的满足孕妇孕期对蛋白质的需求。100克的铁皮石斛含量中，富含蛋白质26.3克，含量非常高！
2促进胎儿发育
孕妇吃铁皮石斛对胎儿有非常好的营养价值，提高孕妇的免疫功能和抗病能力，又能保胎、安胎。此外，有利于增强胎儿的体质和智力。
3延缓衰老
孕妇吃铁皮石斛，有美容养颜，延缓衰老的功效。
4增强体质
产妇生完宝宝后大伤元气，常常感觉乏力、体虚，铁皮石斛能够提高人体免疫力，是滋补产妇的佳品，能增强产妇体质，避免留下病根。
5补充元气
如果产妇不加注意，撕裂的伤口就会很容易感染，铁皮石斛具有消炎抗菌、补气补血的作用，产妇生产完除了进食红糖、鲫鱼汤等，多吃些铁皮石斛也是很好的。铁皮石斛能帮助产妇快速恢复元气。
6调理脾胃
产妇在生产后很容易出现脾胃功能紊乱，而铁皮石斛对调理脾胃功能效果很好，吃铁皮石斛可以缓解产妇脾胃失调的情况。
孕妇的铁皮石斛食谱
1铁皮石斛麦冬瘦肉汤
材料：铁皮石斛枫斗6粒，麦冬10g，猪瘦肉200g，蜜枣1个。
做法：猪瘦肉洗净剁碎为末，铁皮石斛枫斗和麦冬清洗一下，把所有东西放入炖盅，加入适量开水炖3小时，加入适量盐调味即可。
功效：滋阴养胃，润燥生津，清补，为孕妇提供很好的营养。
2铁皮石斛粥
材料： 铁皮石斛鲜条，粳米，枸杞，盐适量。
做法： 铁皮石斛鲜条清洗干净，切段。 粳米淘洗干净，与铁皮石斛鲜条，枸杞放入锅内，加入适当的水，熬成稀粥，食用前放入适量的盐调味。粳米提前浸泡一小时，煲出来的粥更加香滑。
功效： 铁皮石斛粥健脾开胃、消食活血、清热滋阴。产妇腹胀腹满，消化不良，食欲不振，并有恶心呕吐、咳嗽痰多，服用此粥疗效更佳。
热心网友
时间：2022-06-06 11:32
孕妇是否能吃，必须要根据自身的实际情况，在专业的指导下有效进食，才更有利于健康补益作用。
瘦肉一般指猪瘦肉，性平，味甘、咸，入脾、胃、肾经，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、烟酸、多种矿物质等营养成分。
含有的蛋白质，可以快速的为人体提供营养，促进受损伤细胞修复，改善营养不良及体虚症状；
含有的维生素B2，可以治疗口腔炎、皮炎、口角炎、口腔溃疡、*瘙痒等病证；含有的维生素B1，可以增进食欲，缓解消化不良，提高记忆力等；
含有的维生素A，可以提高视力，预防视力减退及夜盲症的发生；
含有的多种矿物质，可以补铁、补钙等，可以起到预防缺铁性贫血及促进儿童生长发育的作用。
瘦肉指的是猪肉、牛肉等肉制品中含脂肪量比较低的部位。
这种瘦肉中蛋白质含量非常高，适量的吃一些瘦肉可以为人体的新陈代谢提供人体必需的氨基酸，
并且可以促进铁元素的吸收，可以促进血红蛋白的生成，改善缺铁性贫血。
瘦肉中还含有大量的维生素b1、维生素b2，可以有效的营养神经，起到缓解失眠多梦的作用。
但是需要注意瘦肉的膳食纤维比较粗，对于一些脾胃虚弱的人群不建议吃的特别多。
