吃完饭后多长时间内刷牙合适

发布网友发布时间：2022-04-21 23:43

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热心网友时间：2023-07-19 05:28

每次吃饭后的七到十分钟。因为饭后五分钟PH值开始改变，七分钟后开始恢复原先的PH值。饭后五分钟弗钙处于游离状态，此时刷牙会使牙的弗钙脱落这样更伤害牙齿。时间太久会使细菌滋生，伤害牙齿。

热心网友时间：2023-07-19 05:28

吃完就刷

热心网友时间：2023-07-19 05:29

目前在医学界有两种观点，各有各的理：

其一，就是饭后马上刷牙。其理由是，因牙齿龋坏的根本原因就是因为有大量细菌和食物残渣所组成的牙菌斑。而牙菌斑的形成是要一定的时间的，饭后半小时是高峰期。所以，刚进食后立即刷牙，就能有效地阻止牙菌斑的形成，从而减少龋坏的产生，保证口腔卫生，维护口腔健康。

其二，饭后半小时后刷牙。其理由是，进食后，口腔内的唾液在消化食物过程中会产生大量的酸性物质，而形成龋坏的根本化学基础就是，在酸性物质破坏牙齿表面坚硬的牙釉质，使其脱矿，最后形成龋洞。而饭后半小时，就是酸性物质产生的高峰期。

我们的观点，以上都有道理，但有点可以肯定的是，维护牙齿的健康，尽管刷牙是主要的而且有效的方法，但不是唯一的。所以我还是建议你，只要坚持早晚认真的两次刷牙，即起床后与晚上上床前的两次，然后定期去找专业的牙科医生检查，发现问题，及时处理，肯定你的牙齿会健康的。