刷牙的最佳时间是什么时候?

发布网友发布时间：2022-04-21 23:43

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懂视网时间：2022-07-15 05:41

平时我们都是早晚进行刷牙，有很多的人不知道正确的刷牙时间，也有一些人会在饭后立刻刷牙，今天我们就介绍一下正确的刷牙时间。

第一：每天早晚刷牙2次人的一生中，需要不断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除每天至少要两次。

第二：在清除牙菌斑时，应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。有条件者，每餐之后应立即刷牙，无条件者起码也要用清水漱口。睡前不刷牙可能引发龋，所以睡前刷牙很重要，刷完后不再吃任何东西，维护一夜的口腔卫生。

第三：每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢，食物残渣与色素沉着，保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。

注意事项

在饭后大家不能立刻刷牙。为了避免细菌滋生，大家在睡觉之前应该彻底刷牙，早起后也要进行刷牙，然后再喝水。

热心网友时间：2022-07-15 02:49

早晚刷牙有利于口腔健康，早晚刷牙可以避免口腔疾病的发生，养成早晚刷牙的好习惯，有利于牙齿的健康，刷牙时要注意刷牙的时间不能过短，应该要选择软毛的牙刷，下面我们来了解一下，刷牙最佳时间是什么时候?

刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑,因为只有牙菌斑才能在牙齿表面形成稳定的附着。牙结石、牙垢这些不洁的物质只能通过牙菌斑才能停留在牙齿表面,继而造成牙齿发炎、出血甚至松动脱落。饭后大概30分钟-60分钟,牙菌斑就能在牙齿表面形成稳定附着,因此,建议大家饭后15分钟-30分钟内刷牙效果最佳,能有效预防牙菌斑的形成,也就不会有牙结石、牙垢的产生。

15分钟-30分钟内刷牙效果最佳,因为餐后马上刷牙,的确能及时清除食物残渣和牙垢,但澳大利亚口腔医学专家说,餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿表面有一层珐琅质,刚吃完东西,尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物,牙齿上的珐琅质会变软,这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄,时间一久,牙齿会酸痛、肿胀。所以,为偶们推荐15分钟-30分钟内比较合适!

简单地说就是,三餐饭后刷牙的意义更重要,中午最好也能在办公室准备一把牙刷。

当然,早上刚起床的时候,建议您还是刷一下牙牙。

刷牙最佳时间是什么时候?经常刷牙可以让你的牙齿更加健康，养成勤刷牙的好习惯，让你远离疾病的困扰，经常刷牙可以避免口腔疾病的发生，平时应该要注意口腔的清洁卫生。

热心网友时间：2022-07-15 04:07

人在进食后，会有少部分残余的食物（尤其是液体）残留在牙齿的表面。如果这些物质是酸性的，在此时选择刷牙，其中的酸性成分就会令牙齿最外层的组织受到酸性腐蚀的侵害而出现脱矿(俗称软化)的情况。
　　另外这也是牙医们大多不提倡患有牙病的病人喝碳酸饮料的原因。因为碳酸饮料的成分中本身就含有能够使牙齿表层脱矿的碳酸。而且，饮料类的液体还最容易附着在牙齿的表面。
　　所以在饭后正确的做法是：先用温水(接近口腔温度37℃)进行漱口，并在饭后的一小时后再进行刷牙。
　　需要提醒大家的是：喝了碳酸饮料之后宁可不刷牙也不要立即刷牙。
　　待1小时牙齿本身再度矿化好之后进行牙齿的清理工作才能真整达到清洁和健康牙齿的目的。
　　另外，除了饭后刷牙，其实，早上和睡前的牙齿清洁工作比起饭后更为重要。尤其是夜晚睡觉之前，如果牙齿的清洁工作没有做好，残留在牙缝中的食物就会对牙齿造成软化，其效果比饭后直接刷牙更为严重。
　　所以，大家在刷牙这件事上一定要分清主次、理解重点，并不是次数越多越好，也不是吃完即刷就好。

热心网友时间：2022-07-15 05:41

提倡每天早晚两次刷牙，晚上睡觉之前这次刷牙更为重要，也就是晚上刷牙比早晨刷牙更为重要，主要的原因是白天口腔内会有大量的唾液分泌，唾液的功主要的功能是冲刷口腔内的食物残渣、软垢，还有口腔内的细菌到胃肠系统胃肠道系统。但是晚上睡觉时，口腔是封闭状态，唾液分泌非常少，而这个时候则是口腔里的细菌生长繁殖特别快。所以如果晚上睡觉之前不刷牙，食物残渣、软垢存留在口腔内，正好为细菌创造相对稳定、湿润、有利于生长的环境，提供食物来源，促使口腔内的细菌大量的繁殖。第二天早上起来的时候，口腔的味道非常重，感觉特别不舒服。如果一天只能刷一次牙，最好在晚上睡觉之前把牙刷干净，同时刷完牙之后不要再吃任何东西，除了喝白开水。如果有条件，最好晚上刷牙，其次再加上早晨刷牙，一天两次刷牙最好。

热心网友时间：2022-07-15 07:33

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

热心网友时间：2022-07-15 09:41

正确的刷牙时间是三餐，以后以及及时的清除口腔内的食物残屑留到第二天就已经变质发酵了，另外，睡前早晨也可以刷，平时少吃零食，吃东西后养成清洁口腔的习惯，刷牙要保证各面的芽，避免损伤牙龈最好用温水刷牙时间至少一分钟以上

热心网友时间：2022-07-15 12:05

我一般早上一次晚上一次