怎样利用微表情来提高情商？

发布网友 发布时间：2022-04-21 23:50

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热心网友 时间：2023-10-04 15:11

情商的高低是取决于后天的生活环境和刻意培养。不管是在生活当中还是在工作当中，我们每一个人都是希望自己是一个高情商的人，那么，具体应该如何做呢？情商不好的话，你可以从以下3个方面着手：
1多做而不是多说：情商低的人只会不断的说，而不是用实际行动来证明，而情商高的人往往相反。
2读懂表情：要随时观察自己身边的人的表情，观察那些表情里的情绪，对你的话题感兴趣的与否。情绪易失控的人情商都不高，因为没有人愿意主动接受你的这种不良情绪。之前在我读高二的过程，我情商方面有点低，我的记忆力常常不好，写作文总是走神，各科成绩也很糟糕。于是在百度发现了可以让脑袋变聪明的“特斯拉潜能训练”，看完之后，才改变了我的不好状况。看书不再走神，我的各科成绩都开始突飞猛进。相信这些体会也许对你很有帮助。
3注重细节：尤其要注意对方的微表情，很多时候一些事，在微表情里面都有了前兆。如果我们注重细节，妥善处理，是可以避免这些事的。

热心网友 时间：2023-10-04 15:11

一、认识并管理好自己的情绪
哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼被称为“情商之父”，是因为他将“情商”这个词在大众领域普及开来。他将情商分为了五大类，即自我意识、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。可以这么说，能把这所有五点都做好的人自然是情商极高之人，但因为每个人在每个类别上的擅长程度都各不相同，所以想做到这五点难度非常大，故此真正情商考验的是一个人的综合能力。
我们生活中会碰到一些人，有些人会喜形于色，无论是开心的或不开心的事都愿意在别人面前坦露或诉说，而有的人则显得深藏不露，你从他脸上根本看不出他内心的一丝波澜。
我们或许会觉得前面一类人很肤浅，而后面这类人能掌控情绪，属于高情商之人。其实这种认识不完全对，因为真正的高情商并不是刻意隐藏自我的情感，恰恰相反，很多高情商的人往往比较善于表达自己的真实情感。因为他们知道，如果长久堆积的情感找不到宣泄口，总会在某一天因为某个点而爆发，那个时候影响的不仅仅是自己的健康，还会给其他人带来不少负面的影响。
但是，高情商之人表达自己的情感，大多是积极和正面的，对于负面的那部分，他会选择在合适的方式、合适的场合进行表达，不至于让别人尴尬和不开心。
我们每个人都生活在社会中，都免不了与形形色色的人接触，而人与人之间都是会相互影响的。一个没法认识自己情绪，也没办法掌控和管理好自自己情绪的人，在与他人关系的处理上，必定也没办法做好。