黑豆黄豆同大米小米一起煮稀饭吃好吗？
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发布时间：2022-04-21 23:56
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热心网友
时间：2023-12-18 16:12
小米，大米和黑豆可以一起煮粥，具体做法如下：
1、准备材料：大米：1/8杯、小米：1/8杯、黑米：1/8杯、糯米：1/8杯、红米：1/8杯、核桃：1小把、红豆：1小把、黑豆：1小把、红枣：8颗、花生：1小把、糖：少许。
2、把所有食材用清水清洗干净，沥干水分，然后放入电饭煲内。
3、加入适量的清水，预约煮粥即可。
4、出锅前可以加点糖调味。
参考资料来源：百度百科-黑豆双米粥
热心网友
时间：2023-12-18 16:12
小米，大米和黑豆能一起煮粥。
（1）小米具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。
（2）大米具有补中益气，健脾养胃之功效。
（3）黑豆具有健脾补肾，补心气，养阴血，活血、 利水、 祛风、 清热解毒、 滋养健血、 补虚乌发之功能。
小米，大米和黑豆一起煮粥具有补中益气，补益脾胃、润肠止汗、止血，健脾补肾，补心气，养阴血，活血、 利水、 祛风、 清热解毒、 滋养健血、 补虚乌发的作用。
小米，大米和黑豆一起煮粥的做法：
小米大米黑豆粥
主料：小米50克，大米50克，黑豆30克
辅料：清水1500克。
制作过程：
1、小米、大米、黑豆洗净，浸泡。备用。
2、坐锅，放入清水，放入黑豆。水开后放入大米，小米。小火煮30分钟，即可。
3、出锅。盛入碗里，即可食用。
健康功效：补中益气，补益脾胃、润肠止汗、止血，健脾补肾，补心气，养阴血，活血、 利水、 祛风、 清热解毒、 滋养健血、 补虚乌发。
小米大米黑豆粥的营养价值：
1、小米性味甘凉。入肾，脾、胃经。具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。
2、大米性平，味甘。归经脾，胃。具有补中益气，健脾养胃之功效。适宜体质虚弱、产妇、老人、婴幼儿、腹痛、腹泻。禁忌糖尿病、干燥综合症、阴虚火旺。特点老百姓天天离不开的食物。
3、黑豆性味甘、平、无毒。入脾、肾。具有健脾补肾，补心气，养阴血，活血、 利水、 祛风、 清热解毒、 滋养健血、 补虚乌发之功能。
热心网友
时间：2023-12-18 16:13
摘自百度网友，谢谢。
热心网友
时间：2023-12-18 16:13
