腱鞘炎怎么办?有什么护具吗?

发布网友 发布时间：2022-05-17 23:22

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热心网友 时间：2023-11-15 11:54

　　腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

　　治疗腱鞘炎的方法：

　　1、生栀子的疗法：准备生栀子10克，还有生石膏30克，桃仁9克，红花12克，土鳖虫6克。全部研成粉末，在用75%酒精浸湿，过1小时后加入少许的蓖麻油调成糊状备用。使用时可将此药膏涂抹在纱布上，然后再敷在患处，最后在用胶布固定即可，隔日换药1次。一般1~2次可有明显疗效。

　　2、选择一块较大的仙人掌，并且将仙人掌上的毛刺清除，然后我们在把仙人掌表皮层全部刮掉。把除去表皮的一面贴在患处，然后再用医用胶布固定。次日换一次新鲜的仙人掌，每天换三次就可以了，到时候肿块就会自动消失。
　　3、酒疗法：倒出60度的白酒一两，放进一个小盘子里面，用火点着，.趁着着火时，用手粘酒抹到患处，用力按摩.几次就好了。此方法完全没有副作用，多做几次对治疗有效果。
　　4、醋疗法：我们可以把醋煮沸了然后用煮沸了的醋去泡患处，每天坚持几分钟就会让疼痛减轻不少，我们就能有效的降低 腱鞘炎对我们身体的伤害了。
　　护理方法：

　　1、用温水洗手

　　养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
　　2、旋转手腕
　　当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
　　3、抬起手臂
　　抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
　　4、转动头颓
　　工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
　　5、定时运动
　　每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
　　6、将手抬高
　　当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
　　7、握拳练习
　　轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
　　8、避免手臂下垂
　　睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。
　　9、小心使用工具
　　使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。追问如果这些方法都不管用怎么办

追答管用，关键是护理，平时的保养，我以前也有过。

热心网友 时间：2023-11-15 11:54

有，网上有的，日本的还不错。

热心网友 时间：2023-11-15 11:55

养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩，一般可以外用（方多好贴），及时处理，以免迁延成慢性的，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。定时运动，每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。