我现在是变声期,怎样保护嗓子呢?

发布网友发布时间：2022-05-17 21:33

共6个回答

热心网友时间：2023-11-09 08:47

　　首先要注意合理地使用你的嗓子。变声期嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。因此，无论是唱歌还是说话，都不要过于用力，更不应大喊大叫。如果练习唱歌，每天也不要超过一小时，且不能连续用嗓，唱十几分钟以后就要停顿一会儿，休息一下。
　　第二，不要吃带有刺激性的食物，如辣椒、蒜、葱、醋等，它们会刺激你的嗓子，使你的声带更加充血、红肿。另外，酒和香烟对嗓子也有很大的刺激作用。有些中学生为了追求风度和时髦，也学着成年人的样子抽烟、喝酒。成年人的变声期已经过去，声带趋于成熟稳定，烟酒对成年人的刺激较小。少年人就不一样了，本来声带就在变化，烟酒只能加重声带的水肿和充血。再者，过冷或过热的食物也会对声带造成创伤。所以，如果你很爱吃冷饮或喝热汤，在变声期就要多加注意。
　　第三，要预防呼吸系统疾病。变声期需多预防感冒，感冒后，直接受到影响的就是嗓子。尤其是剧烈的咳嗽，会加重声带的负担，使其更加水肿、充血。
　　第四，保护嗓子温润。冬天，北方的家庭都有暖气供暖，如果屋子中长期不开窗，暖气又比较热，就很容易使居室空气干燥，人在干热的环境中生活，嗓子和鼻子就会干燥得受不了，从而增加病变的可能性。
　　因此，要想有一副好嗓子，就要时时注意保护，以免其受到伤害。如果你觉得嗓子不舒服，要及早看医生，或者含一点儿润喉片等。

　　<以上~一定要注意~
　　我们班长就是因为喊得太多，现在声带小结了。。

　　千万要注意~~特别你是学声乐的~~一定不能连续唱太多时间！！！>

热心网友时间：2023-11-09 08:48

少吃辛辣的事物
烟酒最好是不碰
让你的妈妈炖点汤水给你润润喉
这样应该就可以了

热心网友时间：2023-11-09 08:48

青春期男女都要经过变声期，而男孩嗓音变得低沉，女孩嗓音变得尖细。变声期带发育急剧，此时保护嗓子原则是不高声唱歌或喊叫；不吃辛辣等刺激性食品，不要吸烟，饮酒。

热心网友时间：2023-11-09 08:49

多喝水，少讲话

热心网友时间：2023-11-09 08:50

多喝水

热心网友时间：2023-11-09 08:50

少说话,找个人代替.或是找个帮手.