自制意式油醋汁瘦身沙拉怎么做如何做好吃

发布网友发布时间：2022-05-17 16:38

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热心网友时间：2023-10-30 00:20

主料

沙拉菜一盘虾仁五颗

什锦果仁十颗什锦果干十颗

橄榄油一大勺巴萨米可醋一大勺

芥末籽酱一小勺蜂蜜一小勺

盐少许黑胡椒少许

自制意式油醋汁瘦身沙拉的做法步骤

1. 洗净切好的沙拉菜备好。推荐芝麻菜和鳄梨，美味又健康。

2. 虾仁切两半，去虾线

3. 焯好备用

4. 油醋汁按比例配好，装入酱料容器内备用。

5. 醋和蜂蜜的比例可按自己喜好调整

6. 沙拉菜装盘，加入虾仁果仁果干

7. 淋上油醋汁，健康美味的沙拉就做好啦！

8. 开动吧！

小贴士

健身中的瘦身餐，碳水/蛋白质/脂肪的比例是按照不同的身体情况有标准的配比。不过作为健身初期的小白，可加入一些自己爱吃的食材，让瘦身餐变得更美味一些，也更容易坚持下去吧！