如何练腰腹和肩膀力量

发布网友发布时间：2022-05-17 15:58

共4个回答

热心网友时间：2023-10-28 05:08

做仰卧起坐可以锻炼腰腹力量，做俯卧撑好和引体向上可以锻炼肩膀力量。呵呵！

热心网友时间：2023-10-28 05:08

你可以做俯卧撑,锻炼臂膀肌肉,做仰卧起坐,锻炼腰部肌肉

热心网友时间：2023-10-28 05:09

仰卧起坐、引体向上。

热心网友时间：2023-10-28 05:10

做俯卧撑..你需要的都能练到..

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