久坐对身体会有什么影响?

发布网友发布时间：2022-05-17 15:20

共5个回答

热心网友时间：2023-10-26 16:27

目前全球每年因缺乏运动锻炼带来的相关死亡人数高达320万，其中也包括因患癌症而导致的死亡。虽然还没有充足确切的证据支持运动可以有效防癌，但缺乏运动、久坐会增加得癌症的风险，有资料显示，久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动或体力劳动者高4倍。久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。

打游戏，看电视，一坐就是大半天，忘记了身体的承受能力。久坐伤身，久坐危害人的身体健康，养成良好的工作生活习惯，充分认识到久坐对人们的危害性，应引起大众人群的普遍重视。而且久坐不动者容易肥胖，因为久坐会导致消化不良，从而引起一系列的反应使得体重增加。长期坐着还会使得气血不通畅，肌肉会慢慢变得僵硬、酸痛、萎缩，下肢会浮肿。肌肉也会因此而失去弹性而痉挛。

椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵直状态，从而会导致肩颈腰背部僵硬、酸胀、疼痛，当坐姿不当时还会引发驼背和骨质增生等问题。另外，久坐还易引发下肢静脉曲张等病症，对全身筋骨的损伤都比较大。别人有效的办法，我应该也合适吧。事实上：情况千差万别，因人而异，错误的办法往往引发更严重的后果，你需要一套适合自己的、且科学正确的干预方案。

旋转和伸展，人体结构决定了久坐不适合人类，而是需要多活动。多久算久坐？一般坐1个小时以上就算是久坐了。久坐的危害甚至是超过吸烟的，如果一个吸烟同时还久坐，想想这个危害就更大了。增加抑郁和焦虑的感觉。久坐不动的生活方式也会增加过早死亡的风险。久坐越长，健康风险就越高。

热心网友时间：2023-10-26 16:28

久坐的话有可能会让我们的腰间盘突出，所以我觉得千万不要久坐，基本上工作一个小时左右就起来运动一下就可以避免这种问题。

热心网友时间：2023-10-26 16:28

经常坐着不动会让血脉不流通，会造成腿部麻木，适当的走一走利于身体健康，所以不要久坐。

热心网友时间：2023-10-26 16:29

首先就是会导致肚子上以及*上的赘肉越来越多，而且很容易就会出现关节炎或者是颈椎病，而且也会导致眼花，同时也会出现血管堵塞的情况。

热心网友时间：2023-10-26 16:29

久坐对身体是非常不好的，因为长期坐着你的腰会保持一个姿势，非常的累，也会让你的脊椎受到压迫对你的颈椎也是非常不好的，*也会非常的大，身体也会非常的僵硬。