发布网友 发布时间:2022-05-17 20:56
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热心网友 时间:2023-11-07 16:58
锻炼的最佳时间 生理学家研究表明,在傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的各种活动都受“生物钟”的影响,无论是体力发挥或身体的适应能力,均以下午戒接近黄昏时为最佳,此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。热心网友 时间:2023-11-07 16:59
夜晚餐后两小时,清晨是空气最脏的,夜晚大气层的有害颗粒会全落在低层。热心网友 时间:2023-11-07 16:59
下午四点左右热心网友 时间:2023-11-07 17:00
晚上七点热心网友 时间:2023-11-07 17:00
我喜欢在早晨 和黄昏