爬楼梯多了会伤膝盖吗?

发布网友发布时间：2022-05-17 20:16

共10个回答

热心网友时间：2022-06-17 16:57

长时间的爬楼梯，绝对会对膝关节造成损害的，主要就是膝盖的关节软骨造成压力，进而带来损害。患者在进行经常性地爬楼梯过程中，膝关节负重相对来说是比较大的。如果正常站立不动的时候，作为百分之百的标准，那么在上下楼梯的过程中，膝关节的负荷可能会达到400%-600%可见膝关节所承受的压力是非常的大的。

由于上下楼梯膝关节的负担较重，经常的上下楼梯就会对局部的软骨产生磨损，会导致出现膝关节炎，或者是出现膝关节的半月板损伤。所以，日常生活中患者尽量的避免经常性地爬楼梯，或者是经常做一些磨损关节的运动，比如爬山，尽量的就不要劳累过度，避免给膝关节产生过多的压力。

热心网友时间：2022-06-17 18:15

爬楼梯，爬多了会伤膝盖的，尤其是在督查的情况下，时间就会多注意膝盖磨损。

热心网友时间：2022-06-17 19:50

如果是正常走楼梯一般是不会对膝关节膝盖有损伤的。但是如果病人有基础性的疾病，比如说有骨性关节炎，髌骨软化症或者有滑膜炎的症状，一般如果爬楼梯这种动作还是比较大的，就会这种加重病症，会引起膝盖的损伤，所以说对于爬楼梯的病人如果是存在基础性的疾病，就有可能会对这个膝盖造成损伤。

热心网友时间：2022-06-17 21:41

正确发力就不会，但是还是会带来一定磨损，可以买点epaplus骨粉，日常每天喝一杯，能润滑关节，修复软骨，补充流失骨胶原蛋白。

热心网友时间：2022-06-17 23:49

经常爬楼梯的动作是对膝关节的膝盖损伤，比较厉害的一个动作，包括爬楼梯登山等剧烈运动会增加膝关节的负重压力，引起髌骨软骨的磨损，以及半月板的损伤，是一个对膝关节有害的动作。

热心网友时间：2022-06-18 02:14

爬楼梯确实是损伤膝盖的。在日常生活中，假如以一个人正常平地行走的标准，按照平地行走负重为100%，在爬楼梯的一瞬间可以达到膝关节内压力增高500%，最高可以达到600%。

如果一个140斤标准成年男性的体重，在爬楼梯的时候，膝关节所承受的压力可以达到700斤左右，对于膝盖的损伤就会相对比较严重了。

长时间反复的爬楼梯，特别容易导致膝关节的损伤，产生膝关节骨性关节炎甚至半月板的损伤。

热心网友时间：2022-06-18 04:55

爬楼梯多了，会有一些伤膝盖，年轻人不要紧，中老年人的话，这种情况就会比较明显。

热心网友时间：2022-06-18 07:53

爬楼梯多了，当然会有一些伤膝盖，年轻人不要紧，中老年人的话，这种情况就会比较明显。

热心网友时间：2022-06-18 11:08

站立时，膝盖承担重量是体重的 86%；

走路时，是体重的 1.6 倍；

慢跑时，是体重的 2～3 倍；

快跑或冲刺跑时，是体重的 5～7 倍

上楼梯时，膝盖承担重量是体重的 3～4 倍；

下楼梯时，是体重的 5～7 倍。

所以如果单从力学角度来说，经常爬楼梯确实会对膝盖的关节软骨造成压力，进而带来损害。
爬楼梯，当然还是可以的。膝关节应对日常爬楼这种低负荷动作是没问题的。因为对于关节正常的年轻人来说，人体关节软骨损伤后，也是有一定修复能力的。

热心网友时间：2022-06-18 14:39

经常爬楼梯确实是会损伤膝盖的。在日常生活中，假如以一个人正常平地行走的标准，按照平地行走，负重为100%在爬楼梯的一瞬间可以达到膝关节内压力增高500%，最高可以达到600%，如果一个140斤标准，成年男性的体重在爬楼梯的时候，膝关节所承受的压力可以达到700斤左右，对于膝盖的损伤就会相对比较严重。

长时间反复的爬楼梯，很容易导致膝关节的损伤，产生膝关节的骨性关节炎，甚至是半月板的损伤。