手机玩久了大拇指痛怎么办

发布网友发布时间：2022-05-17 19:16

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热心网友时间：2023-11-03 17:46

这种情况属于医学上所说的“腕管综合症”，俗称“鼠标手”。由于右手每天都在使用鼠标，手腕关节长期、密集、反复、过度地活动，同时肘部经常低于手腕，使得肌腱经常被压迫；进入手掌部的正中神经最易受累，时间久了会导致其支配的肌肉感觉、活动异常，于是出现手指发麻、欠灵活、腕关节痛等。　　治疗“鼠标手”，关键是针对病因减少神经压迫。所以患者要避免长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态。平时应以预防为主，如多做一些握拳、捏指等放松手指的动作；选用弧度大、接触面宽的鼠标，有助于力的分散；同时注意在使用鼠标时，手臂不要悬空，以减少手腕的压力；移动鼠标时，不要用腕力而尽量靠臂力，以减少手腕受力。　　一般的“鼠标手”经过上述具体措施实施后，受压迫的神经得到放松，血液循环得到改善，痛疼的症状会缓解甚至消失。如果症状严重者，经过调整而长时间得不到缓解，这就表明神经受压迫的程度已经不可能达到重新恢复的程度，这种情况就应尽快去看专业医生，明确有无必要施行腕管减压术，以挽救受压迫的神经。