发布网友 发布时间:2022-05-17 20:33
共5个回答
热心网友 时间:2023-11-06 17:23
最后两块最难练,我练下腹肌有段时间了,总是不明显。热心网友 时间:2023-11-06 17:24
腹直肌其实只有一块,在上面有3至4道腱划,分成6到8个肌腹。所以有的人天生只有6块腹肌,练死也练不出来8块。热心网友 时间:2023-11-06 17:24
那个是髂腰肌yonghengjiahua 说的方法很好,但是你要多做几种,如两头起,登三轮,左起右起热心网友 时间:2023-11-06 17:25
加大力度,加强锻炼,持之以恒。不久的将来就可以看到了热心网友 时间:2023-11-06 17:25
做仰卧起坐