造成短跑慢，立定跳远跳不远的原因是什么。我很认真的在做啊！难道因为我胖？

发布网友发布时间：2022-05-17 20:34

共5个回答

热心网友时间：2023-11-06 18:24

一大部分原因，就是因为你胖。与瘦的人相比，你的体重给你带来了很大的影响。想想，两个人，同体重，用爆发力，等相同因素，让一个背着10公斤的包，一个不背，跑50米，谁更快？不背包的呀！对吧？还有就是肌肉力量，爆发力的问题，肌肉力量不够，也就是弹跳力不够，再加上10公斤的重量，你肯定跳不远啊，在一个可能就是你弹跳姿势不对了，具体你去查查吧。想要跑得快，跳得远。哥们儿，你就只能减减肥，锻炼锻炼腿部肌肉的爆发力了…

热心网友时间：2023-11-06 18:25

每个人的肌肉类型不一样，因为你也没有接受过系统训练，所以核心力量，下肢力量，上肢力量都很差。短跑自然就慢。

热心网友时间：2023-11-06 18:25

就算你减肥了，肌肉类型不好，照样跑不快。不是越瘦跑的越快。

热心网友时间：2023-11-06 18:26

没错！趁现在，减肥。问题仰刃而解

热心网友时间：2023-11-06 18:26

短跑需要臀肌，核心肌肉，后群肌肉，来提高频率。