肉每天吃多少达到身体所需?

发布网友发布时间：2022-05-17 09:45

共2个回答

热心网友时间：2023-10-18 03:05

建议每天吃一两五到四两左右的总肉类，其中建议鱼虾一两左右，禽、畜肉类一两到二两，蛋一个左右。

热心网友时间：2023-10-18 03:06

每个人到底要吃多少肉，这也要看个人的情况来进行决定，因为每个人的体质都是不一样的，另外，高矮胖瘦都是有一定区别的，但是在吃肉的时候最好选择瘦肉，这样才不会导致身体吸收过多脂肪，而且不能顿顿吃肉。因为过多吃肉，油脂过多也会导致一些疾病的出现，比如血稠，高血压这些疾病都和过度吃肥肉有关系。

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