发布网友 发布时间:2022-05-17 08:03
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-14 05:41
这是两个独立过程 先消耗掉多余的脂肪再开始增肌 增肌是靠锻炼将脂肪转化成肌肉只要多吃些含高蛋白的食物就可以不需要专门吃什么蛋白粉热心网友 时间:2023-10-14 05:41
如果你的肌肉恢复能够在48小时内得到缓解,就不需要蛋白粉,当然如果你是增肌期,那可以适当服用,但是如果你的运动量不足以蛋白粉的摄入,那你可能只是获得了蛋白粉的热量。热心网友 时间:2023-10-14 05:42
鱼和熊掌不可兼得