一到晚上就焦躁睡不着又有点烦有人吵我脾气立马就会上来是要死了吗?

发布网友发布时间：2022-05-17 07:33

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 02:14

可能是你有什么事窝在心里，找个好朋友倾诉一下，把心里烦恼说出来，就好了。

不然就出去走走散散心，呼吸一下大自然清新的空气，在没人的地大喊几声，把心里的烦闷释放出来，就舒服了，

压力大，就自己减减压。
有心事就自己想想办法。
不要老憋在心里。
祝你早日从这种焦躁中走出来。

热心网友时间：2023-10-13 02:14

焦虑、抑郁、压力、烦燥的来源都是因为有事儿得不到解决而产生的。
最好的办法是：平静下来，好好睡一觉，然后，第二天重新出发，直面人生难题，想出解决办法，一天想不出，可以想二天，但不要自苦和自我折磨，因为你想也是白想，愁也是白愁，解决不了任何问题。无论是好事还是坏事都有它的两面性，有时好事不一定是好事，而有时坏事也不一定是坏事。这样每天想一想，是不是觉得人生的乐趣就在于此呢。

热心网友时间：2023-10-13 02:15

你不要想那么多，要自己放松一下。有条件的话，可以出去旅行几天，散散心。如果工作上的压力太大，可以跟领导说说，是否可减轻一点负担。心理上有压力的话，可以找人倾诉一下，让亲人、朋友来开导一下你，不能总憋在心里，必要时做一下心理辅导。的确睡不看也可根据的建议吃适量的安眠药帮助睡眠。

热心网友时间：2023-10-13 02:16

应该是心理压力大导致的。减压最好方式是去运动，出身汗会轻松许多。

热心网友时间：2023-10-13 02:16

你是有什么心事儿了还是工作压力大?还是身体不舒服啊？