不吃晚饭跑步能减肥吗

发布网友发布时间：2022-05-17 07:56

共3个回答

热心网友时间：2023-10-13 23:39

你那头晕，是低血糖的表现啦。
所以不吃饭你也不能空着肚子，这样很危险。
要知道胃是一个长期再互相研磨的软壁，需要吃东西来填充。
可以适当考虑粗纤维食品，如粗粮，含水量大的水果，如瓜果、番茄等等

热心网友时间：2023-10-13 23:40

这样我敢保证你可以瘦，但是身体吃不消，教你个简单点办法，我就靠这个，一个星期瘦了四斤~~晚上千万别吃米饭，别吃油腻的东西，最好吃芹菜(凉拌的，没有油，瘦得快)，之后做瑜伽(玉珠铉的，我做的这个，瘦的挺快的)，这样可以减肥，还不至于身体坏掉，试试吧~~~

热心网友时间：2023-10-13 23:41

跑步是对的，可是不吃晚饭不科学吧?对身体不好，不要人瘦了，胃出毛病了，那样就太不值得啦!晚饭不吃肉，少吃点饭，多吃绿叶菜就好了，我也正在减肥中呢，就是这样做滴!