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不吃晚饭跑步能减肥吗

发布网友 发布时间:2022-05-17 07:56

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-10-13 23:39

你那头晕,是低血糖的表现啦。
所以不吃饭你也不能空着肚子,这样很危险。
要知道胃是一个长期再互相研磨的软壁,需要吃东西来填充。
可以适当考虑粗纤维食品,如粗粮,含水量大的水果,如瓜果、番茄等等

热心网友 时间:2023-10-13 23:40

这样我敢保证你可以瘦,但是身体吃不消,教你个简单点办法,我就靠这个,一个星期瘦了四斤~~晚上千万别吃米饭,别吃油腻的东西,最好吃芹菜(凉拌的,没有油,瘦得快),之后做瑜伽(玉珠铉的,我做的这个,瘦的挺快的),这样可以减肥,还不至于身体坏掉,试试吧~~~

热心网友 时间:2023-10-13 23:41

跑步是对的,可是不吃晚饭不科学吧?对身体不好,不要人瘦了,胃出毛病了,那样就太不值得啦!晚饭不吃肉,少吃点饭,多吃绿叶菜就好了,我也正在减肥中呢,就是这样做滴!
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