什么时间吃维c片好

发布网友发布时间：2022-05-17 13:41

共3个回答

热心网友时间：2022-06-23 18:20

任何时候都可以吃维生素C的，只是维生素C片的来源是否安全，是合成的，药用的，还是萃取于植物，天然的。

热心网友时间：2022-06-23 19:38

维c饭后吃比较好，可以适当的补充weic，但关键也要看成分和原料含量丰富的水果蔬菜，但是也可以适当的吃些维c，像番茄，橙子等

热心网友时间：2022-06-23 21:13

维生素C是水溶性的维生素，在适度的量之内是可以长期服用的。多是进行饭后的半小时的服用，可以增加吸收的效率。

维生素C的作用：

1、合成胶原蛋白以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。

2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。

3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。

4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。

5、制造肾上腺类固醇激素。

6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。

7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。

8、解毒作用；

9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；

10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。

如果VC服用过量会使白细胞的抗病能力明显下降。还可能会引起草酸及尿酸结石的形成（摄取钙、维生素B6及每天喝充足的水可以予以调整）。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。