17岁青少年减肥的方式?科学的、健康的、可行的。

发布网友发布时间：2022-05-17 13:15

共4个回答

热心网友时间：2023-10-22 20:14

你好！以下是科学减肥的方法减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

热心网友时间：2023-10-22 20:14

以过来人的身份告诉你：没有别的招，就是运动加节食。
不过我所说的节食是指节制饮食，而不是完全不吃
多运动，少吃油腻的、高糖的、多盐的食品，多喝水，保证睡眠，你就会看到效果的！

热心网友时间：2023-10-22 20:15

多运动
保持正常的作息时间
3餐规律
睡觉也很重要，
祝你成功！

热心网友时间：2023-10-22 20:15

运动！！！！！！