为什么很多东西最先舍弃的反而是适合自己的?
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发布时间：2022-05-17 12:28
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时间：2023-10-21 18:10
刚开始接触到断舍离的概念时，绝大部分人估计会产生这样的疑问：究竟什么是断舍离？
断舍离就是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人更舒适的行为技术。简单来说，就是通过收拾家里的破烂物，也整理内心的破烂物，让人生变得开心的方法。
现在让我们分别拆开来看断舍离这三个字。
断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。
舍=舍弃家里到处泛滥的破烂物。
离=脱离对物品的执念。
欢迎进入断舍离的世界，来吧，一起断舍离！
（1）断舍离是不收拾的收拾法
在断舍离里，收拾是最为重要的。所以我们先要明确收拾的定义，收拾，是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品的时候，我们要考虑两个维度，一个是与我的关系这条关系轴。另一个是当下这条时间轴。
断舍离里的收拾就是要扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍、选择的过程。
所以在施行断舍离时，我们要做的大部分事情就是基于关系轴和时间轴的收拾工作，这样做的结果就是——只有当下对自己合适且必需，也确实实在的东西，才会留在自己的空间里。

（以下图片均来源于《断舍离》）
（2）断舍离与整理术、收纳术的区别
① 断舍离不以“干净”为目的
这是断舍离与一般的收纳术的最大区别。断舍离并非绝对要以把房间弄干净为目的，而是要通过收拾的过程了解并喜欢上真实的自己，实现自我肯定感。
②断舍离的主角是自己
“扔了很可惜，还是留下来吧。”这种想法，就是拿物品当主角。一般的整理术总是将着眼点放在如何保管物品上面，而断舍离则以不断地循环代谢为前提，让居住空间永远保持着变动流转的状态。
③断舍离是自我修行
断舍离这三个字是来自瑜伽的修行哲学，从“断行”、“舍行”、“离行”中得来，比起“整理”、“收纳”这种词语，更能给人一种修行的印象。
【二】
我们无法收拾的理由
（1）外界：物质过渡泛滥的社会
在消费社会里，商家为了让人失去理性地大买特买，研究了各种推销技巧，此外我们在面对打折商品这件事上也是完全没有抵抗力。
比如说，你想买一件500元左右的衬衫，可是在差不多价格的衬衫旁边有一件原价1000元左右的西装在打折，便宜了500元。可是就算便宜了500元，你也得花上500元。但是这时候我们往往顾不了那么多，眼里全是打的折扣。冲动之下买回家去，搁在衣柜占地方，这种事情真的太常见。
（2）自身：三种扔不掉东西的人
① 逃避现实型
多数情况下这种人都是对家庭有所不满，不愿意待在家里，所以找各种各样的事情，让自己忙碌起来。加上家里乱七八糟的环境，就更不想待在家里了。慢慢地，在这样的恶性循环里越陷越深。下面我们用一个案例来说明。
朋子女士结婚30年，与丈夫过着二人世界。平日里生活忙碌，对家务也是敷衍了事。她之所以不想回家是因为与丈夫的关系长期不合。
早在10年前她就想和丈夫离婚，可是每次看到两个陪嫁带来的箱子就打消了念头，每次看见这两个箱子，就想到如果离婚，父母会为自己伤心。也就是说，她把自己的灵魂自由跟这两个装满衣服的箱子放在了天平的两端，最后获胜的是后者。
经过断舍离的治疗后，她以整理卧室为契机，丢掉了影响她思考的两个大箱子，也斩断了对箱子对父母的牵挂，最终和丈夫离婚。
通过收拾卧室这种极其私人的空间来实现断舍离，让她发现了自己真正追求的东西。
②执着过去型
这种类型的人，即使是现在已经不会再用的过去的东西，也非得收着不可。他们多半隐含着对过去幸福时光的留恋。下面我们继续用案例来说明。
美奈子女士家里的东西堆积如山。30年前收到的情书、读过的书、年轻时候的照片等等，当年的美奈子是迫于丈夫苦苦追求的压力才结婚，然而30年之后，丈夫居然主动提出要求离婚。
美奈子的自尊心被伤的支离破碎，她根本无法接受这个事实。接受了断舍离的治疗后，她开始一点一点收拾起那些象征着夫妻恩爱的物件，重新接受自己的生活。
执着过去型的人保存的物品都是她们内心情感的反馈，所以要想重新出发，就必须要收拾起所有让自己心有留念的物品，实现心灵上的断舍离。
③担忧未来型
这种类型的人致力于投资不知何时会发生的未来的不安要素。这类人的特点是过分地囤积纸巾等日用品，要是没了这些就觉得困扰、焦虑不安。我们继续来看案例说明。
山下小姐的母亲患上了惊恐症。那时候大夫开给她的药特别有效，所以一直到现在，她还把这些药当成命根子似的收在药箱里。
一方面她表示很不安，担心自己不知道什么时候会再发病，同时也在自我催眠着“收着药物=总有一天会发病”，为了消除自己的不安，就把打败自己不安的对象——某种疾病的物证放在手边，这其实是让自己陷入一种担忧的恶性循环里。
担忧未来型的人要积极地扔掉手边与自身焦虑相关的物品，才能够减轻内心负担。
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时间：2023-10-21 18:11
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时间：2023-10-21 18:11
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时间：2023-10-21 18:12
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时间：2023-10-21 18:12
