怎样防止痛经

发布网友发布时间：2022-05-17 12:42

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热心网友时间：2023-10-22 03:16

你好，如果长期痛经，最好到正规医疗机构妇科就诊，查明痛经的原因，对症治疗。在经期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。

热心网友时间：2023-10-22 03:16

你好，痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。消除恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。

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