对于痛风病人来说,该如何合理的摄入蛋白质呢?

发布网友发布时间：2022-05-17 14:35

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热心网友时间：2023-10-25 04:57

虽然人们对于健康生活的追求越来越高，但是有一些疾病却出现低龄化的情况，其中最常见的就是痛风病症的发作，原先这种病症只多发于中老年人，但是越来越多的年轻人开始出现痛风发作的前兆。那么，对于绝大部分痛风病人来说，该如何健康饮食来摄入适量蛋白质呢？

首先，我们要明确痛风病人在日常生活当中绝对不能吃的食物有哪些，首先第一个就是动物内脏，其次就是各种高营养的汤类，味道很重的炒菜类，啤酒也不能喝，海鲜也不能吃，豆制品中也含有大量的嘌呤，这些物质会导致血液当中的尿酸处于一个非常高的状态。只要血液当中的尿酸处于一个峰值，那么就会导致骨关节当中的化学物质和尿酸相互作用，从而出现痛风等问题。

想要摄入适量的蛋白质，那么就应该从牛肉和鸡肉以及猪肉这三方面出发。对于绝大部分老年人来说，猪肉里面虽然含有大量蛋白质，但是脂肪的含量也非常的高，所以并不适合老年人去食用。老年人在摄入动物蛋白的时候，一定要选择高蛋白低热量的肉类，鱼类也是高蛋白低热量的肉类，但是鱼肉生活在水中，嘌呤的含量也会非常的高。所以，痛风患者应该在日常生活当中注意自己的饮食嘌呤含量非常高的食物，一定要减少食用量。

让尿酸在短时间内降低最好的办法就是每天少量多次的去喝水，只有这样子才能够给自己的肾脏减轻负担，而且血液当中的尿酸如果长期处于一个非常高的状态，这就会严重影响肾脏的健康程度，这样一来就会造成肌酐等浓度的上升，肌酐的浓度上升就意味着肾脏已经受到了非常严重的损伤，所以对于痛风患者来说，为了让自己的身体更加健康，一定要在饮食方面多加注意。

热心网友时间：2023-10-25 04:57

痛风患者的饮食中，应该长期*嘌呤的摄入，尤其是在急性发作期，应该严格的低嘌呤饮食，在发作缓解期可以适当的放开。

从饮用蛋白质来讲，痛风的患者鼓励食用植物蛋白，比如豆制品，对于动物类的蛋白，建议食用牛奶、奶酪、鸡蛋等。由于痛风的患者常合并高血压、脂肪肝、动脉硬化等，应该*脂肪的摄入量。

鼓励患者多食用蔬菜、水果，尤其是富含碱性食物的蔬菜、水果。患者需要多饮水，应该选用白开水、茶水、矿泉水等。

热心网友时间：2023-10-25 04:58

可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜和西红柿。而且也要吃一些高蛋白的食物，例如牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉和鹅肉。

热心网友时间：2023-10-25 04:58

可以适当的吃鸡蛋和瘦肉，尽量不要去喝汤，要控制好量，不要吃得太多，尽量避免吃炖肉或者卤肉，要注意烹饪的方式。